Réserver votre massage sportif à Gardanne
Votre corps mérite une récupération digne de ce nom.
Un massage sportif bien réalisé peut transformer votre confort, vos performances et votre mobilité.
📍 Marjolie Pause — Gardanne (13120)
Massage sportif – Thérapie musculaire – Deep Tissue – Points de tension – Récupération
🟢 Contact direct marjoliepause@gmail.com
🟢 Rendez-vous Planity
Témoignages de clients sportifs à Gardanne
"Chaque séance change ma récupération. Moins de douleurs, plus de mobilité." — Thomas
"Grâce à ses massages, j’ai repris plus vite après ma blessure." — Sophie
"Un soin profond qui fait vraiment la différence dans mes performances." — Julien
Techniques expertes utilisées
✔ Deep Tissue – libération en profondeur
Travail lent et appuyé pour délier les fibres, réduire les tensions installées et restaurer la mobilité.
Idéal pour les sportifs et les personnes avec douleurs chroniques.
✔ Massage suédois – circulation & relâchement
Active la circulation sanguine, détend la fibre musculaire, améliore la récupération post-effort.
✔ Drainage sportif (lymphatique) – détox & dégonflement
Diminue l’inflammation liée à l’entraînement, réduit les gonflements, allège les jambes.
→ Lien interne cohérent : https://www.marjolipause.fr/drainage-lymphatique
✔ Trigger Points – neutralisation des douleurs aiguës
Travail ciblé sur les nœuds responsables de douleurs de type “point qui brûle”.
✔ Étirements assistés – amplitude & mobilité
Permettent d’améliorer la flexibilité et de prévenir les blessures.
Massage sportif Gardanne : récupération, performance et soulagement durable
Votre corps vit, bouge, s’adapte, encaisse… et parfois, il sature.
Tensions musculaires, dos contracté, jambes lourdes après le sport, fatigue nerveuse, perte de mobilité…
À Gardanne, j’accompagne celles et ceux qui veulent retrouver un corps fonctionnel, qu’ils soient sportifs, actifs, en reprise ou épuisés par le quotidien.
Le massage sportif chez Marjolie Pause n’est pas un simple soin :
c’est une véritable thérapie musculaire, pensée pour libérer, relancer, rééquilibrer.
Pour qui est fait ce massage ?
✔ Sportifs (tous niveaux)
Préparation, récupération, optimisation.
✔ Actifs fatigués ou stressés
Dos tendu, cervicales raides, tensions nerveuses.
✔ Personnes en reprise
Corps rouillé, douleurs, manque de mobilité.
✔ Travailleurs physiques
Surcharge, gestes répétitifs, lombalgies.
✔ Personnes cherchant un vrai soin musculaire
Pas juste un massage “relaxant”, mais un soin utile.
Un accompagnement global : corps, équilibre, habitudes
Au-delà du massage, je vous propose un suivi personnalisé :
✔ étirements adaptés
✔ recommandations post-soin
✔ conseils pour éviter les récidives
✔ gestes simples pour entretenir vos résultats
✔ soutien si vous êtes en préparation sportive
✔ lien avec une diététicienne partenaire si nécessaire
Mon objectif est que vous ressentiez des résultats durables, pas seulement un soulagement temporaire.
Massages sportifs spécialisés
• Massage sportif cycliste (jambes, lombaires, genoux)
https://www.marjolipause.fr/post/massage-sportif-pour-cycliste-à-gardanne-près-d-aix-en-provence
• Récupération sportive Aix/Gardanne
https://www.marjolipause.fr/post/massage-récupération-sportif-à-aix-en-provence
• Préparation & performance
https://www.marjolipause.fr/post/massage-sportif-performance-recuperation-aix
• Deep tissue pour douleurs profondes
• Massage sportif + drainage sportif
Les bénéfices concrets du massage sportif
✔ Récupération rapide
Moins de courbatures, meilleure circulation, muscles plus légers.
✔ Prévention des blessures
Une fibre souple, un fascia mobile et une bonne amplitude réduisent les risques de tendinites et blocages.
✔ Soulagement des douleurs
Lombaires, trapèzes, épaules, mollets : chaque zone est travaillée avec précision.
✔ Performance améliorée
Un corps souple, circulant, mobile = un corps plus performant.
✔ Bien-être global
La tension musculaire joue sur le mental. Quand le corps se relâche, la tête respire.
Un massage sportif différent : précis, profond et vraiment adapté
Chaque séance commence par un bilan personnalisé.
On observe vos tensions, vos habitudes, vos douleurs, votre niveau d’activité et ce que votre corps exprime réellement.
Cette lecture me permet de créer un massage unique, qui allie :
✔ Techniques thérapeutiques
deep tissue, trigger points, étirements assistés
✔ Équilibre & bien-être
relâchement profond, respiration, apaisement
✔ Performance & récupération
travail des fibres, relance circulatoire, mobilité articulaire
C’est cette combinaison qui rend mon massage sportif particulièrement efficace.
Cela dépend de vos besoins, mais le massage sportif ciblé reste le plus efficace pour la récupération après l’effort.
Il combine travail profond, étirements et relance circulatoire.
👉 Le drainage sportif est aussi un excellent complément pour réduire l’inflammation et améliorer la récupération musculaire.
https://www.marjolipause.fr/drainage-lymphatique
Quel est le meilleur massage pour un sportif ?
Je commence par évaluer vos zones de tension, vos habitudes sportives et les douleurs que votre corps exprime.
Ensuite, j’utilise des pressions profondes, du deep tissue, des frictions, du drainage et des étirements assistés pour optimiser votre récupération.
Chaque massage est entièrement personnalisé, ici à Gardanne.
Comment se passe un massage sportif ?
• Amélioration de la circulation
• Réduction des courbatures
• Prévention des blessures
• Diminution du stress corporel
• Mobilité accrue
• Récupération accélérée
C’est un soin complet, utile autant pour les sportifs que pour les actifs tendus.
Quels sont les bienfaits du massage sportif ?
Les massages réguliers :
• améliorent les performances
• réduisent le risque de blessures
• augmentent la souplesse
• optimisent la récupération
• facilitent le retour à l’entraînement
C’est une routine essentielle, pas un luxe.
Pourquoi les sportifs se font masser ?
Il diminue l’inflammation, accélère l’élimination des toxines et réduit les gonflements après un effort intense.
Idéal après les longues sorties, les compétitions ou les entraînements lourds.
Absolument.
Je m’adapte à votre niveau d’activité : sportifs, marcheuses, travailleurs physiques ou personnes en rééducation.
Mes séances sont accessibles dès 30 minutes et entièrement personnalisées.